탈모 썸네일형 리스트형 요요 현상 막기! 안녕하세요 염소 별똥별입니다*^^ 요요를 막는 방법에 대한 포스팅 소량의 음식 또는 굶기 지나치게 굶거나 소량의 음식 섭취는 몸에 이상신호를 줍니다 적당량의 음식과 규칙적인 운동을 병행해주세요 아침식사 꼭 하기 아침을 거르면 점심에 더 많이 먹게 되는데 아침밥의 장점은 뇌의 능률도 좋아져 기억력. 집중력이 높아집니다 천천히 식사하기 식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 드시는 게 좋아요 빠르게 먹으면 소화기능이 따라가질 못해 원래의 양보다 더 많이 먹게 됩니다. 꾸준한 운동 규칙적으로 운동하고 근력 기르는 운동을 꼭 해주세요 운동 후 바로 눕지 말기 운동이 끝나고 20분 정도는 지방이 타기 때문에 바로 눕지 말고 스트레칭을 해주시는 게 제일 좋습니다 더보기 아직 30대인데 정수리가 비어보인다면 !!먹어야 해요 안녕하세요*^^*염소별똥별입니다. 오늘은 남녀노소 고민인 탈모에 대해 포스팅해보려고 합니다. 얼굴은 예쁘고 멋있는데 머리카락이 얇고 많이 빠져서 휑~~~하면 너무 속상해요 ㅠㅠ 머리빨...괜히 이런말이 나오는게 아니더라구요 보통 탈모는 유전적 요인으로 진행되는 경우가 많다고 합니다. 특히 남성분들!! 근데 유전적인거 말고도 과음.흡연 염색.불규칙한 식생활 다이어트!!!!!!! 등등 생활 습관과 스트레스로 인한 탈모도 급증급증!! 하고 있다고 합니다. 특히 여성분들!!다이어트로 인한 탈모 ㅠㅠ 흑흑. . 평생의 숙제인데 다이어트는..이제는 탈모까지 슬퍼요 .. 자꾸 빠지는 머리카락으로 고민이신분들 예전보다 모발이 가늘어지고 숱이 줄어드는 속상함.. 탈모 초기증상이래요 ㅠㅠ엉엉.,, 보통 남성분들은 피부과나.. 더보기 이전 1 다음
