혈관건강 썸네일형 리스트형 뇌 건강을 위한 치매예방을 위한 슈퍼푸드 안녕하세요*^^* 염소 별똥별입니다 오늘은 뇌 건강을 위한 푸드에 대한 포스팅입니다*^^* 우리 인간의 뇌는 근육과 심장을 비롯한 모든 기관의 기능을 조절합니다. 신경세포 작용을 통한 인지기능을 담당하기 때문에 너무 중요한 기관 이기도 하지요. 뇌 활성화에 긍정적인 영향을 주고 동시에 치매 예방까지 할 수 있는 브레인 슈퍼 푸드!! 첫 번째 (브로콜리) 브로콜리는 비타민B3와 B6가 풍부하여 기억력을 관리하고 증진하는 데 효과가 좋습니다. 뇌 혈류 속 콜레스테롤을 낮추는 효능 바로 콜린이라는 성분인데 이 콜린이 뇌 신경계 건강에 큰 도움을 준다고 합니다, 브로콜리 속 비타민K 성분은 뇌세포를 보호하고 엽산은 해독 및 염증 감소!! 효과 강력한 항산화제 설포라판은 뇌신경계에 관여하는 단백질 분비를 촉진해주.. 더보기 나무에 달린 귀? 특이한 모습만큼 뛰어난 식감,맛!!목이버섯의 효능 안녕하세요*^^* 염소별똥별 입니다, 오늘은 목이버섯에 대해 포스팅하려고 해요 면역력을 기르기 위해선 좋은 음식 맞는 음식을 잘 챙겨 먹어야 합니다. 나무에 기생하여 자라고 사람의 귀를 닮은 모양의 목의버섯 “나무에 달린귀” 목이버섯의 효과?? 첫째~비타민 D가 풍부해 뼈 건강에도 좋고 혈액을 적당히 응고 시키는 작용이 있어 출혈 심한 환자에게도 도움을 준다 둘째~ 인터페론 성분을 함유하고 있어 암을 예방하고 간을 보호해주며 자양강장 작용이 뛰어나다 셋째~ 콜라겐이 풍부해 피부미용에 좋고 ,칼로리가 낮으며 버섯 중 식이섬유가 가장 많이 함유되어 있어 다이어트 효과에도 좋아요 좋은 목이버섯을 구매하고 보관법?? 구입법 1.잘게 쪼개져 있지 않고 온전한 모양인 것 2.고유의 향이 많이 나는 것 보관법 생 목.. 더보기 이전 1 다음
