코로나바이러스예방을 위한 면역력향상과 골다공증예방까지 우리모두 건강 지켜요~*^^*

안녕하세요*^^* 염소별똥별입니당

 

요즘 코로나바이러스로 인해 외부 외출도 두려워지고 ㅠㅠ

음식점 가기도 두려워진다고 합니다.

 

이럴 때 일수록 면역력을 길러야하는데

좋은 음식을 아무리 먹고 해도 기력이 딸리는 요즘!

 

저는 워낙 몸이 반응이 빨라서 그런지 영양제 복용이나

영양수액을 맞으면 너무 좋더라구요

그래서 기력이 떨어지거나 감기 초기증상이 있을 때

무조건 비타민수액 맞으러 병원으로 달려간답니다.

 

경험상 수액을 맞고 생수를 많이 드시면 효과는 2배이상에요

정말 몸이 하루하루 달라요

 

여러분들도 한번 맞아보세용

진짜 아플때 맞음 더 느낌이 온답니다.

 

오늘은 코로나바이러스예방을 위한 면역력향상+골다공증예방까지

가능한 비타민D주사 포스팅을 해보겠습니다.

빠밤~~

 

♥비타민D 부족 자가진단♥

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1-)평상시오 같이 활동을 할때/정상 체온 일때

땀이 너무 과도하게 난다면?

(비타민D 결핍 의심)

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2-)비타민D가 부족하면 잠을 충분히 자도

심한 피로감.무기력증이 생겨요

(뇌 부위에 작용을 하며 세로토닌과 같은 기분과

관련 호르몬에 영향을 줍니다 ㅠㅠ)

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3-)비타민D가 부족하면 뼈 손실을 가속화

(헉 ㅠ,ㅠ그래서 제 무릎이..)

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4-)골다공증.관절염.섬유근육통을 진단받은 사람들은

비타민D가 부족한 경우가 많아서

관절.근육에 통증.만성질환이 생길 수 있습니다.

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5-)비타민D가 부족하면 손 저림 감각.근력저하를

유발하는 손목터널증후군 발병 위험이 높아져요

(너무나 비타민D 중요하죠 여러분 ㅠㅠ)

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6-) 비타민D 부족시 비만악화!!!!

(평생의 적..다이어트인데 )

 

◆비타민D를 얻기위한 방법◆

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첫-번째)) 햇빛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

하지만 햇빛을 과하게 노출하면 ㅠㅠ..

부작용이...또...

피부암 위험. 기미.색소.

홍조 등등.

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두-번째)) 태닝

태닝을 제가 해봤는데..살도 빠져보이더군요?

일석이조였어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

탄력도 있어보이고..비타민D도 생기고!!아주 좋습니닷!!

이번 여름에도 태울거에용

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세-번째)) 비타민D 영양제 복용

처음엔 영양제를 복용했는데 먹는 영양제 종류가

너무 많아서 이러다간 간이 더 아파질거 같은..

느낌인거에요

ㅠ.ㅠ

매일 드셔야 합니다ㅠㅠ번거롭죠

그리고 영양제 잘 고르셔야해요

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♣영양제 고르는 팁!!♣

1. 주원료 자연 유래 물질로 사용 된 것으로 초이스!

2. 화학 부 형제와 합성 첨가물이 무 첨가 된 것 초이스!

3. 일반(합성)원료 표기법인 비타민D라고 표기되어있나 확인!!

4. 자연유래 표기법인 건조 효모(비타민D)라고 표기되어있나 확인!!

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네-번째)) 비타민D주사 맞기(엉덩이주사)

3개월간격으로 4번 맞고 그 다음부터는

4개월 간격으로 3번 맞으라고 하시더라구요!

저랑 저희 가족은 주사 맞고 있습니다.

아주 편해요 ㅎㅎ아푸지도 않고

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건강은 건강할때부터 챙기는게 좋으니까

습관개선은 물론 영양제도 잘 골라서

우리모두 건강해져요~*^^*